Trauma- und Gewaltberatung unterstützt Menschen, die belastende Erfahrungen gemacht haben - sei es durch einmalige Ereignisse wie Unfälle oder Gewalttaten oder durch langanhaltende Belastungen wie Missbrauch, Vernachlässigung oder häusliche Gewalt.
„Warum reagiere ich so, obwohl die Gefahr längst vorbei ist?"
Das Gehirn kann solche Erfahrungen nicht normal verarbeiten. Sie werden fragmentiert im Gedächtnis gespeichert und können später durch Trigger (z. B. Geräusche, Orte) wieder aktiviert werden und damit Flashbacks, Albträume oder Angst auslösen. Dies meist völlig unerwartet und mit derselben Intensität wie beim ursprünglichen Ereignis.
Typische Auswirkungen:
Betroffene Menschen können Vermeidungsverhalten zeigen, emotionale Taubheit erleben oder unter ständiger Übererregung stehen.
Gewaltberatung beschäftigt sich mit verschiedenen Gewaltformen. Gewalt hat viele Gesichter: häusliche Gewalt zwischen Partnern oder in Familien, sexualisierte Gewalt, körperliche und emotionale Misshandlung, Stalking und digitale Gewalt. Dabei wird zwischen direkter physischer Gewalt, psychischer Gewalt durch Drohungen oder Demütigungen und struktureller Gewalt durch gesellschaftliche Benachteiligung unterschieden.Bei komplexen Traumata durch wiederholte Gewalt können zusätzlich Probleme mit der Identität, Beziehungsfähigkeit und der eigenen Emotionsregulation auftreten. Betroffene leiden zudem oft unter Scham und Schuldgefühlen. Und auch unter dem Gefühl der Wertlosigkeit und des Ausgeliefertseins.
Gewaltberatung setzt hier an, um Sicherheit, Selbstbestimmung und neue Handlungsräume zu schaffen.
„Warum verstehen andere nicht, was mit mir los ist?"
Die besonderen Herausforderungen: Betroffene leiden oft unter Scham, Selbstvorwürfen und Vertrauensverlust. Sie können sich mitverantwortlich fühlen oder haben Angst vor weiterer Viktimisierung. Gut gemeinte Ratschläge wie "Das ist doch längst vorbei" oder "Du musst einfach nach vorne schauen" helfen nicht – sie können sogar schaden.
Beraterinnen müssen daher traumainformiert arbeiten, das bedeutet die Auswirkungen von Trauma zu verstehen und retraumatisierende Situationen zu vermeiden.
Der Weg dorthin ist individuell:
Phaemo® (aus „Phänomen“ und „Emotion“) ist ein humanistisches, phänomenologisch-emotionales Beratungsformat, entwickelt von Joachim Lempert und Burkardt Oehlemann. Es fokussiert sich auf die Wahrnehmung und Verarbeitung von Gefühlen, insbesondere in der Gewaltberatung.
Gefühle verstehen lernen
Oft wissen wir nicht genau, was wir fühlen oder warum. Phaemo® hilft dabei herauszufinden: "Was spüre ich gerade? Ist das Wut, Trauer oder vielleicht Angst? Und woher kommt das?" Das Ziel ist, sich selbst besser zu verstehen. Warum reagierst man in bestimmten Situationen immer gleich? Was löst starke Gefühle in einem aus?
„Was nehme ich wahr, und was bedeutet das für mich?"
Kurz gesagt: Phaemo® hilft, die eigene Gefühlswelt zu verstehen und bewusster mit ihr umzugehen – ohne zu bewerten, sondern mit Neugier und Akzeptanz für das, was ist.
Ein unverbindliches Erstgespräch bietet die Möglichkeit, uns erst einmal kennenzulernen.
Ganz entspannt. Ganz persönlich. Ganz individuell.
Wichtiger Hinweis:
Wenn es „einem/der Klient“ etc. heißt, so dient dies der besseren Lesbarkeit und umfasst damit selbstverständlich auch weibliche und diverse Klienten.